GENUSSVOLL LEBEN

 

Der Umgang mit unserem aktuellen Nahrungsangebot ist für viele Menschen eine grosse Herausforderung. Die Medien überfluten einen an Informationen über eine gesunde Ernährung und Gewichtsoptimierungen. Lebensmittel werden in "Gute" und in "Schlechte" eingeteilt - doch Essen ist nicht das Problem. Die Gründe für Über- bzw. Untergewicht sind nicht selten in Ernährungsgewohnheiten zu suchen. Diese sind oft durch kulturelle und persönliche Herkunft (Erziehung) wie auch durch eine Disharmonie ihrer Lebensumstände geprägt.
Was wir Essen hängt nicht davon ab, wieviel wir darüber wissen, sondern wie es mit unseren Gefühlen verknüpft  ist.

Lernen Sie auf Ihre Bedürfnisse zu achten, eigene Muster zu erkennen und verändern Sie so Ihr Verhalten langfristig!

 

Was ist die Ernährungs-psychologische Beratung?

Die Ernährungspsychologische Beratung IKP beruht auf der Ernährungswissenschaft, der Schulmedizin und der humanistischen Psychologie. Der Mensch wird ganzheitlich erfasst und steht so im Mittelpunkt.  Dies ermöglicht mir eine individuelle und auf die Lebenssituation ausgerichtete Beratung. Wichtige Themen in der Beratung sind: Ernährung, Bewegung, Essverhalten, Entspannung

ERNÄHRUNG: Achtsames Essen

BEWEGUNG:

Körpergefühl

ESSVERHALTEN:

Gewohnheiten und Prägungen dauerhaft ändern

ENTSPANNUNG:

Harmonisieren der Lebensformen

Genuss und Gesundheit sollen unsere Wegbegleiter werden in einer Zeit, in der wir durch den Überfluss die Orientierung verloren haben.